Энергетические коктейли

Само название этого вида коктейлей смело заявляет нам, о том, чего стоит ожидать после их употребления. Это активизация утраченной энергии, прилив жизненных сил и поднятие тонуса организма! Большая просьба не путать с энергетическими баночными напитками, в народе именуемыми «энергетиками», в состав которых входят различные экстракты, стимуляторы, углеводы и т.д. Энергетические коктейли не имеют к ним никакого отношения. Они готовятся из даров природы, то есть свежих фруктов и овощей. Основным прибором, без которого не обойтись при смешивании ингредиентов, является соковыжималка или блендер. А главным мотивом для приготовления бодрящего напитка послужит непоколебимое желание подарить Вашему измотанному организму огромное количество витаминов и тонизирующих компонентов.

Витаминный коктейль

Ингредиенты:

• 1 стакан йогурта с плодами клубники
• 1 стакан 100 % сока манго
• 1 банан
• Земляника по вкусу
• Малина по вкусу
• Голубика по вкусу

Очистить банан и положить в блендер.

Добавить к нему голубику (свежую или замороженную).

Добавить малину и землянику (свежую или замороженную).

Залить все йогуртом, соком и хорошенько взбить. Затем влить в стакан.

Напиток готов. Наслаждайтесь!

Освежающий лимонад

Ингредиенты:

• 1/2 лимона
• 2 столовые ложки сахара
• 2 стакана воды
• 2 стакана молока

Поместить лимон, сахар и воду в блендер.

Смешать ингредиенты до образования пены, затем добавить молока и перемешать еще раз в течение 3-5 секунд.

Вливать в стакан медленно, используя ситечко.

Напиток готов!